1. Gearr an sicín ina 10–12 phíosa; gearr an sinséar ina stiallacha ar mhéid cipíní agus an t-oinniún ina leathfháinní, agus brúigh an ghairleog.
2. Frioch an sinséar, an t-oinniún agus an ghairleog san ola i sáspan go dtí go bhfuil siad cumhra.
3. Cuir an sicín agus an t-anlann éisc leis agus frioch ar feadh 5 nóiméad, go dtí go bhfuil an fheoil bán agus a sú scaoilte aici.
4. Doirt an t-uisce isteach, tabhair chun fiuchta, bain an cúr agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 30 nóiméad.
5. Cuir an papáia glas scafa, gan síolta agus gearrtha ina dhingeacha agus na sillí iomlána leis agus cócaráil ar feadh 8–10 nóiméad, go dtí go bhfuil an papáia bog; blastáil le piobar bán agus anlann éisc.
6. Cuir an spionáiste san anraith ag an deireadh, lig dó feo ar feadh 1 nóiméad agus riar le rís.
Leid: Anraith leighis na dtithe Filipíneacha – cócaráiltear é le linn slaghdáin. Rinne José Rizal, an laoch náisiúnta, é a bhuanú ina úrscéal “Noli me tangere” freisin. Is féidir chayote nó cúirséad óg a úsáid in ionad papáia freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.