Filipínska zázvorová kuracia polievka so zelenou papájou (Tinolang manok)

Polievka 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
745kcal
71gBielkoviny
28gSacharidy
64gTuky
Suroviny
  • Na polievku
  • 1 ks celé kurča
  • 50 g zázvor
  • 1 ks cibuľa
  • 4 strúčik cesnak
  • 2 PL jedlý olej
  • 3 PL rybacia omáčka
  • 1500 ml voda
  • 1 štipka biele korenie
  • Na zeleninu
  • 1 ks zelená papája
  • 100 g baby špenát
  • 1 ks čili
Popis

1. Kurča rozporciujeme na 10–12 kusov; zázvor nakrájame na pásiky veľkosti zápalky, cibuľu na polkolieska a cesnak pretlačíme.

2. V hrnci na oleji opražíme zázvor, cibuľu a cesnak, kým sa nerozvoňajú.

3. Pridáme kurča a rybiu omáčku a opekáme 5 minút, kým mäso nezbelie a nepustí šťavu.

4. Zalejeme vodou, privedieme do varu, odoberieme penu a varíme na miernom ohni 30 minút.

5. Vložíme zelenú papáju ošúpanú, zbavenú semienok a nakrájanú na mesiačiky a celé čili a varíme 8–10 minút, kým papája nezmäkne; ochutíme bielym korením a rybou omáčkou.

6. Nakoniec vložíme do polievky špenát, necháme 1 minútu zvädnúť a podávame s ryžou.

Tip: Liečivá polievka filipínskych domácností – varí sa pri prechladnutí. Národný hrdina José Rizal ju zvečnil aj v románe „Noli me tangere“. Namiesto papáje sa hodí aj čajot alebo mladá cuketa.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.