Sopa filipina de pollo con jengibre y papaya verde (Tinolang manok)

Sopa 60 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
745kcal
71gProteínas
28gCarbohidratos
64gGrasas
Descripción

1. Corta el pollo en 10–12 trozos; el jengibre en bastoncillos como cerillas, la cebolla en medios aros y machaca el ajo.

2. En una cazuela con el aceite, sofríe el jengibre, la cebolla y el ajo hasta que desprendan aroma.

3. Añade el pollo y la salsa de pescado y saltéalo 5 minutos, hasta que la carne se ponga blanca y suelte su jugo.

4. Cúbrelo con el agua, llévalo a ebullición, quita la espuma y cuécelo a fuego bajo 30 minutos.

5. Añade la papaya verde pelada, sin semillas y cortada en gajos, y el chile entero, y cuécelo 8–10 minutos, hasta que la papaya esté tierna; sazónalo con pimienta blanca y salsa de pescado.

6. Por último, echa las espinacas en la sopa, deja que se ablanden 1 minuto y sírvela con arroz.

Consejo: Es la sopa curativa de los hogares filipinos: se prepara cuando alguien se resfría. José Rizal, el héroe nacional, la inmortalizó en su novela «Noli me tangere». En lugar de papaya también sirve chayote o calabacín tierno.

Ingredientes
  • Para la sopa
  • 1 db pollo entero
  • 50 g jengibre
  • 1 db cebolla
  • 4 gerezd ajo
  • 2 ek. aceite de cocina
  • 3 ek. salsa de pescado
  • 1500 ml agua
  • 1 csipet pimienta blanca
  • Para las verduras
  • 1 db papaya verde
  • 100 g espinacas baby
  • 1 db chile
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