Filippinsk kyllingesuppe med ingefær og grøn papaya (Tinolang manok)

Suppe 60 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
745kcal
71gProtein
28gKulhydrat
64gFedt
Ingredienser
  • Til suppen
  • 1 stk. hel kylling
  • 50 g ingefær
  • 1 stk. løg
  • 4 fed hvidløg
  • 2 spsk. madolie
  • 3 spsk. fiskesauce
  • 1500 ml vand
  • 1 knsp. hvid peber
  • Til grøntsagerne
  • 1 stk. grøn papaja
  • 100 g babyspinat
  • 1 stk. chili
Beskrivelse

1. Del kyllingen i 10–12 stykker. Skær ingefæren i tændstiktynde strimler og løget i halve ringe, og pres hvidløget.

2. Steg ingefær, løg og hvidløg i olien i en gryde, til det dufter.

3. Tilsæt kylling og fiskesauce og steg i 5 minutter, til kødet ikke længere er rødt på overfladen og afgiver væske.

4. Hæld vandet over, bring i kog, skum af og kog ved svag varme i 30 minutter.

5. Tilsæt den grønne papaya, skrællet, befriet for kerner og skåret i både, samt den hele chili. Kog i 8–10 minutter, til papayaen er mør, og smag til med hvid peber og fiskesauce.

6. Kom til sidst spinaten i suppen, lad den falde sammen i 1 minut og server med ris.

Tip: De filippinske hjems helbredende suppe, der tilberedes ved forkølelse. Nationalhelten José Rizal beskrev den også i romanen »Noli me tangere«. Chayote eller ung squash kan bruges i stedet for papaya.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.