Filippinsk kyllingsuppe med ingefær og grønn papaya (Tinolang manok)

Suppe 60 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
745kcal
71gProtein
28gKarbohydrater
64gFett
Ingredienser
  • Til suppen
  • 1 stk. hel kylling
  • 50 g ingefær
  • 1 stk. gul løk
  • 4 fedd hvitløk
  • 2 ss matolje
  • 3 ss fiskesaus
  • 1500 ml vann
  • 1 klype hvit pepper
  • Til grønnsakene
  • 1 stk. grønn papaya
  • 100 g babyspinat
  • 1 stk. chili
Beskrivelse

1. Del kyllingen i 10–12 biter; skjær ingefæren i fyrstikktynne strimler og løken i halvringer, og knus hvitløken.

2. Fres ingefæren, løken og hvitløken i oljen i en gryte, til det dufter.

3. Tilsett kyllingen og fiskesausen og stek i 5 minutter, til kjøttet blir hvitt og slipper væske.

4. Hell i vannet, kok opp og skum av; kok på svak varme i 30 minutter.

5. Tilsett den grønne papayaen, skrelt, renset for frø og skåret i båter, og den hele chilien, og kok i 8–10 minutter, til papayaen er myk; smak til med hvit pepper og fiskesaus.

6. Legg til slutt spinaten i suppen, la den falle sammen i 1 minutt og server med ris.

Tips: Den helbredende suppen i filippinske hjem – den lages ved forkjølelse. Nasjonalhelten José Rizal skrev også om den i romanen «Noli me tangere». Chayote eller ung squash passer også i stedet for papaya.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.