Филиппинский имбирный куриный суп с зеленой папайей (Tinolang manok)

Суп 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
745ккал
71gБелки
28gУглеводы
64gЖиры
Ингредиенты
  • Для супа
  • 1 шт. целая курица
  • 50 г имбирь
  • 1 шт. репчатый лук
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 3 ст. л. соус рыбный
  • 1500 мл вода
  • 1 щепотка белый перец
  • Для овощей
  • 1 шт. зеленая папайя
  • 100 г молодой шпинат
  • 1 шт. чили
Описание

1. Курицу разруби на 10–12 частей; имбирь нарежь соломкой толщиной со спичку, лук – полукольцами, чеснок раздави.

2. В кастрюле на масле обжарь имбирь, лук и чеснок, пока они не станут ароматными.

3. Добавь курицу и рыбный соус и обжаривай 5 минут, пока мясо не побелеет и не выпустит сок.

4. Влей воду, доведи до кипения, сними пену и вари на слабом огне 30 минут.

5. Положи очищенную, без семян, нарезанную дольками зеленую папайю и целый чили и вари 8–10 минут, пока папайя не станет мягкой; приправь белым перцем и рыбным соусом.

6. В конце положи в суп шпинат, дай ему 1 минуту увянуть и подавай с рисом.

Совет: Целебный суп филиппинских домов – его варят при простуде. Национальный герой Хосе Рисаль увековечил его в своем романе «Noli me tangere». Вместо папайи подойдет чайот или молодой кабачок.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.