Філіппінський імбирний курячий суп із зеленою папаєю (Tinolang manok)

Суп 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
745ккал
71gБілки
28gВуглеводи
64gЖири
Інгредієнти
  • Для супу
  • 1 шт. ціла курка
  • 50 г імбир
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 2 ст. л. олія
  • 3 ст. л. рибний соус
  • 1500 мл вода
  • 1 дрібка білий перець
  • Для овочів
  • 1 шт. зелена папая
  • 100 г молодий шпинат
  • 1 шт. чилі
Опис

1. Поруби курку на 10–12 шматків; імбир наріж соломкою, цибулю – півкільцями, часник розчави.

2. У каструлі обсмаж на олії імбир, цибулю й часник, доки вони запахнуть.

3. Додай курку й рибний соус та обсмажуй 5 хвилин, доки м’ясо побіліє й пустить сік.

4. Залий водою, доведи до кипіння, зніми піну й вари на слабкому вогні 30 хвилин.

5. Поклади очищену, без насіння й нарізану часточками зелену папаю та цілий чилі й вари 8–10 хвилин, доки папая розм’якне; приправ білим перцем і рибним соусом.

6. Наостанок поклади в суп шпинат, дай йому 1 хвилину зів’янути й подавай із рисом.

Порада: Цілющий суп філіппінських домівок – його варять при застуді. Національний герой Хосе Різаль увічнив його й у романі «Noli me tangere». Замість папаї підійде чайот або молодий кабачок.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.