Филипинска пилећа супа са ђумбиром и зеленом папајом (Тиноланг манок)

Супа 60 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
745kcal
71gПротеини
28gУгљени хидрати
64gМасти
Састојци
  • За супу
  • 1 ком. цело пиле
  • 50 g ђумбир
  • 1 ком. црни лук
  • 4 чен бели лук
  • 2 суп. каш. јестиво уље
  • 3 суп. каш. рибљи сос
  • 1500 ml вода
  • 1 прстохват бели бибер
  • За поврће
  • 1 ком. зелена папаја
  • 100 g млади спанаћ
  • 1 ком. чили
Опис

1. Пиле исеците на 10–12 комада; ђумбир исеците на траке дебљине шибице, лук на полукругове, а бели лук згњечите.

2. У шерпи на уљу пропржите ђумбир, црни и бели лук да замиришу.

3. Додајте пилетину и рибљи сос и пржите 5 минута, док месо не побели и пусти сок.

4. Налијте воду, пустите да проври, скините пену и кувајте на тихој ватри 30 минута.

5. Додајте зелену папају, ољуштену, очишћену од семенки и исечену на кришке, и цео чили и кувајте 8–10 минута да папаја омекша; зачините белим бибером и рибљим сосом.

6. На крају додајте спанаћ у супу, оставите 1 минут да спласне и послужите уз пиринач.

Савет: Лековита супа филипинских домова – припрема се при прехлади. Хосе Ризал, национални херој, овековечио ју је и у роману „Ноли ме тангере”. Уместо папаје могу чајот или млада тиквица.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.