Филипинска пилешка супа с джинджифил и зелена папая (Тиноланг манок)

Супа 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
745kcal
71gПротеин
28gВъглехидрати
64gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 1 бр. цяло пиле
  • 50 g джинджифил
  • 1 бр. кромид лук
  • 4 скилидка чесън
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 3 с.л. рибен сос
  • 1500 ml вода
  • 1 щипка бял пипер
  • За зеленчуците
  • 1 бр. зелена папая
  • 100 g бейби спанак
  • 1 бр. чили
Описание

1. Нарежете пилето на 10–12 парчета; нарежете джинджифила на ивици като кибритени клечки, лука на полумесеци и счукайте чесъна.

2. В тенджера запържете джинджифила, лука и чесъна в олиото, докато пуснат аромат.

3. Добавете пилето и рибния сос и запържвайте 5 минути, докато месото побелее и пусне сок.

4. Налейте водата, кипнете, оберете пяната и варете на слаб огън 30 минути.

5. Добавете обелената, почистена от семената и нарязана на резени зелена папая и цялата люта чушка и варете 8–10 минути, докато папаята омекне; подправете с бял пипер и рибен сос.

6. Накрая сложете спанака в супата, оставете да спадне 1 минута и поднесете с ориз.

Съвет: Лечебната супа на филипинските домове – готви се при настинка. Националният герой Хосе Рисал я е увековечил и в романа „Не ме докосвай“. Вместо папая стават чайот или млада тиквичка.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.