1. Torrwn y cyw iâr yn 10–12 darn; torrwn y sinsir yn stribedi maint matsis a'r nionyn yn hanner cylchoedd, a malwn y garlleg.
2. Mewn sosban ffriwn y sinsir, y nionyn a'r garlleg yn yr olew nes eu bod yn bersawrus.
3. Ychwanegwn y cyw iâr a'r saws pysgod, a ffriwn am 5 munud nes bod y cig yn wyn ac yn rhyddhau ei sudd.
4. Ychwanegwn y dŵr, berwn, sgimiwn yr ewyn a choginiwn dros wres isel am 30 munud.
5. Ychwanegwn y papaia gwyrdd wedi'i blicio, ei hadu a'i dorri'n ddarnau lletem, a'r tsili cyfan, a choginiwn am 8–10 munud nes bod y papaia yn dyner; sesnwn â phupur gwyn a saws pysgod.
6. Yn olaf rhown y sbigoglys yn y cawl, gadawn am 1 munud iddo wywo, a gweinwn â reis.
Awgrym: Cawl iacháu cartrefi Ffilipinaidd – dyma'r cawl a goginir ar gyfer annwyd. Fe'i cofnodwyd hefyd gan yr arwr cenedlaethol José Rizal yn ei nofel “Noli me tangere”. Mae chayote neu gorbwmpen ifanc yn addas yn lle papaia hefyd.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.