1. Nigh na lintilí donna, tabhair chun fiuchta leis an uisce agus cócaráil ar feadh 20 nóiméad.
2. Cuir na prátaí gearrtha ina gciúbanna beaga leis agus cócaráil ar feadh 10 nóiméad eile.
3. Gearr duilleoga an bhiatais duille ina stiallacha agus mionghearr a gháis agus cuir leis an anraith iad; cócaráil ar feadh 5 nóiméad.
4. Idir an dá linn, frioch an ghairleog bhrúite le lus an choire mionghearrtha go mín agus an coimín san ola olóige ar feadh 1 nóiméad go cumhra (gan donnú).
5. Measc an ola ghairleoige agus lus an choire san anraith, cuir salann agus piobar leis agus géaraigh go flúirseach le sú an dá líomóid é.
6. Riar bogthe nó ag teocht an tseomra le pita.
Leid: Bia troisc Liobánach is ea adas bil hamod (lintilí le líomóid), sásúil fiú gan fheoil. Is mó ragú tiubh ná anraith tanaí é; tá sé níos blasta fós an lá dár gcionn agus blasta fuar freisin. Is féidir spionáiste a úsáid in ionad biatais duille freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.