Cawl corbys a lemwn â betys deiliog (Adas bil hamod)

Cawl 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
446kcal
21gProtein
62gCarbohydradau
14gBraster
Cynhwysion
  • 250 g corbys
  • 400 g betys deiliog
  • 2 darn taten
  • 6 ewin garlleg
  • 0.5 bwnsh coriander ffres
  • 1 ll.d. cwmin
  • 2 darn lemwn
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 1500 ml dŵr
  • 1.5 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Golchwn y corbys brown, berwn â'r dŵr a choginiwn am 20 munud.

2. Ychwanegwn y tatws wedi'u torri'n giwbiau bach a choginiwn am 10 munud arall.

3. Torrwn ddail y betys deiliog yn stribedi a'r coesynnau'n fân, a'u hychwanegu i'r cawl; coginiwn am 5 munud.

4. Yn y cyfamser ffriwn y garlleg wedi'i falu â'r coriander wedi'i dorri'n fân a'r cwmin yn yr olew olewydd am 1 munud nes ei fod yn bersawrus (heb frownio).

5. Cymysgwn yr olew garlleg a choriander i'r cawl, halenwn a phupurwn, a surwn yn hael â sudd y ddau lemwn.

6. Gweinwn yn llugoer neu ar dymheredd ystafell â phita.

Awgrym: Pryd ymprydio Libanus yw adas bil hamod (corbys â lemwn), sy'n llenwol hyd yn oed heb gig. Mae'n debycach i stiw trwchus nag i gawl tenau; hyd yn oed yn well y diwrnod wedyn ac yn flasus yn oer hefyd. Gelli ddefnyddio sbigoglys yn lle betys deiliog.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.