Haricots verts à la tomate (Judías verdes con tomate)

Accompagnement 35 minutes 4 portions
Nutrition / portions
174kcal
4gProtéines
19gGlucides
11gLipides
Description

1. Équeutez les haricots verts et coupez-les en tronçons de 4 cm.

2. Faites-les cuire 6 à 8 minutes à l'eau salée, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais croquants, puis égouttez-les.

3. Pendant ce temps, faites revenir 8 minutes l'oignon finement haché dans l'huile d'olive, ajoutez l'ail et faites revenir 1 minute.

4. Ajoutez les tomates râpées ou finement concassées et une pincée de sucre et laissez cuire 10 à 12 minutes pour obtenir une sauce épaisse.

5. Ajoutez les haricots verts, salez et laissez cuire ensemble 3 à 4 minutes.

6. Servez chaud, en accompagnement ou en plat à part entière avec du pain.

Astuce : Pour en faire un plat principal, ajoutez à la fin quelques dés de jambon serrano ou un ou deux œufs pochés.

Ingrédients
  • 600 g haricots verts
  • 400 g tomate
  • 1 db oignon
  • 2 gerezd ail
  • 3 ek. huile d'olive
  • 1 csipet sucre
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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