Kacang buncis bertomato (Judías verdes con tomate)

Sampingan 35 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
174kcal
4gProtein
19gKarbohidrat
11gLemak
Bahan-bahan
  • 600 g kacang buncis
  • 400 g tomato
  • 1 biji bawang
  • 2 ulas bawang putih
  • 3 sb minyak zaitun
  • 1 secubit gula
  • 1 sk garam
Penerangan

1. Potong hujung kacang buncis, dan potong kacang menjadi 4 cm.

2. Rebus dalam air bergaram selama 6–8 minit hingga rangup, kemudian toskan.

3. Sementara itu, dalam kuali, dengan minyak zaitun masak perlahan bawang yang dicincang halus selama 8 minit, masukkan bawang putih, dan tumis selama 1 minit.

4. Masukkan tomato parut atau dicincang halus dan secubit gula, dan masak selama 10–12 minit menjadi sos yang pekat.

5. Gaulkan kacang buncis, garamkan, dan masak bersama selama 3–4 minit.

6. Hidangkan suam, sebagai hidangan sampingan atau hidangan tersendiri, dengan roti.

Petua: Jika anda mahu menjadikannya hidangan utama, pada akhirnya gaulkan beberapa kiub ham serrano atau sebiji dua telur rebus separuh masak.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.