Стручковая фасоль с помидорами (Judías verdes con tomate)

Гарнир 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
174ккал
4gБелки
19gУглеводы
11gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г стручковая фасоль
  • 400 г помидор
  • 1 шт. лук
  • 2 зуб. чеснок
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1 щепотка сахар
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. У стручковой фасоли срежь кончики и нарежь ее кусочками по 4 см.

2. Отвари в подсоленной воде 6–8 минут до хрусткости, затем дай стечь.

3. Тем временем в сковороде на оливковом масле туши мелко нарезанный лук 8 минут, добавь чеснок и обжаривай 1 минуту.

4. Добавь тертые или мелко нарезанные помидоры и щепотку сахара и вари 10–12 минут до густого соуса.

5. Вмешай фасоль, посоли и вари вместе 3–4 минуты.

6. Подавай теплой, как гарнир или самостоятельное блюдо, с хлебом.

Совет: Если хочешь сделать из нее основное блюдо, в конце вмешай несколько кубиков хамона серрано или одно-два яйца пашот.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.