Paradicsomos zöldbab (Judías verdes con tomate)

Köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
174kcal
4gFehérje
19gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

1. A zöldbab végeit levágjuk, és a babot 4 cm-es darabokra vágjuk.

2. Sós vízben 6–8 percig roppanósra főzzük, majd lecsepegtetjük.

3. Közben egy serpenyőben az olívaolajon a finomra vágott hagymát 8 percig pároljuk, hozzáadjuk a fokhagymát, és 1 percig pirítjuk.

4. Hozzáadjuk a lereszelt vagy apróra vágott paradicsomot és egy csipet cukrot, és 10–12 percig sűrű mártássá főzzük.

5. Beleforgatjuk a zöldbabot, megsózzuk, és 3–4 percig együtt főzzük.

6. Melegen, köretként vagy önálló fogásként, kenyérrel tálaljuk.

Tipp: Ha főételt szeretnél belőle, a végén forgass bele néhány kocka serrano sonkát vagy egy-két buggyantott tojást.

Hozzávalók
  • 600 g zöldbab
  • 400 g paradicsom
  • 1 db hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 csipet cukor
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.