Đậu que xốt cà chua (Judías verdes con tomate)

Món kèm 35 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
174kcal
4gChất đạm
19gCarbohydrate
11gChất béo
Nguyên liệu
  • 600 g đậu que
  • 400 g cà chua
  • 1 cái hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 3 thìa canh dầu ô liu
  • 1 nhúm đường
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Cắt bỏ hai đầu đậu que, cắt đoạn 4 cm.

2. Luộc trong nước muối 6–8 phút cho vừa chín còn giòn rồi để ráo.

3. Trong lúc đó, xào hành tây băm với dầu ôliu trong chảo 8 phút, thêm tỏi và phi 1 phút.

4. Thêm cà chua bào hoặc thái nhỏ và một nhúm đường, nấu 10–12 phút thành xốt đặc.

5. Trộn đậu que vào, nêm muối và nấu cùng 3–4 phút.

6. Dọn ấm làm món kèm hoặc món riêng, ăn cùng bánh mì.

Mẹo: Để làm món chính, cuối cùng trộn thêm vài khối giăm bông serrano hoặc một đến hai quả trứng chần.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.