Curry d'agneau du Cachemire (Rogan josh)

Plat principal 120 minutes 4 portions
Nutrition / portions
749kcal
45gProtéines
6gGlucides
60gLipides
Description

1. Coupez l'épaule d'agneau en cubes de 4 à 5 cm. Fouettez le yaourt avec le piment en poudre jusqu'à ce qu'il soit lisse (au Cachemire, on utilise le piment du Cachemire, doux et rouge vif).

2. Dans une cocotte à fond épais, chauffez le ghee, ajoutez la cardamome noire et verte, les clous de girofle, la cannelle, le laurier et l'asafoetida et faites revenir 30 secondes jusqu'à ce que ça embaume.

3. Ajoutez la viande et faites-la bien dorer de tous côtés à feu vif, en plusieurs fois (environ 10 minutes).

4. Baissez à feu moyen et ajoutez le yaourt pimenté cuillerée par cuillerée, en remuant sans cesse pour qu'il ne tranche pas ; continuez à remuer jusqu'à ce que son humidité se soit évaporée.

5. Incorporez le fenouil moulu, le gingembre en poudre et le sel, versez l'eau, couvrez et laissez mijoter à feu doux 1 heure à 1 h 30, jusqu'à ce que la viande soit fondante et qu'un ghee rougeâtre apparaisse en surface.

6. Servez avec du riz basmati ou du naan.

Astuce : La version des pandits (hindous) du Cachemire se prépare sans oignon ni ail, avec du fenouil et du gingembre en poudre ; cette recette la suit. « Rogan » signifie graisse rouge : le curry est réussi quand une couche de ghee rouge flotte à la surface.

Ingrédients
  • Pour les épices entières
  • 50 g ghee
  • 2 db cardamome noire
  • 1 tk. cardamome
  • 4 db clou de girofle
  • 1 db bâton de cannelle
  • 2 db feuille de laurier
  • 1 csipet asa-fœtida
  • Pour le curry
  • 1000 g épaule d'agneau
  • 200 g yaourt
  • 3 tk. piment en poudre
  • 2 tk. graines de fenouil
  • 1 tk. gingembre en poudre
  • 400 ml eau
  • 2 tk. sel
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