Stiw cig oen Kashmir (Rogan josh)

Prif gwrs 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
749kcal
45gProtein
6gCarbohydradau
60gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sbeisys
  • 50 g ghee
  • 2 darn cardamom du
  • 1 ll.d. cardamom
  • 4 darn clof
  • 1 darn ffon sinamon
  • 2 darn deilen llawryf
  • 1 pinsiad asafoetida
  • Ar gyfer y stiw
  • 1000 g ysgwydd oen
  • 200 g iogwrt
  • 3 ll.d. powdr tsili
  • 2 ll.d. hadau ffenigl
  • 1 ll.d. powdr sinsir
  • 400 ml dŵr
  • 2 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Torrwn yr ysgwydd oen yn giwbiau 4–5 cm. Cymysgwn yr iogwrt â'r powdr tsili nes ei fod yn llyfn (yn Kashmir defnyddir tsili Kashmir mwyn coch llachar).

2. Cynheswn y ghee mewn sosban â gwaelod trwchus, ychwanegwn y cardamom du a gwyrdd, y clof, y sinamon, y ddeilen llawryf a'r asafoetida, a ffriwn am 30 eiliad nes eu bod yn bersawrus.

3. Ychwanegwn y cig a browniwn bob ochr yn drylwyr mewn sypiau dros wres uchel (tua 10 munud).

4. Gostyngwn y gwres i ganolig ac ychwanegwn yr iogwrt tsili fesul llwyaid, gan droi drwy'r amser i'w atal rhag gwahanu; parhawn i droi nes bod lleithder yr iogwrt wedi anweddu.

5. Cymysgwn y ffenigl mâl, y powdr sinsir a'r halen i mewn, ychwanegwn y dŵr a choginiwn dan gaead dros wres isel am 1–1,5 awr nes bod y cig yn dyner iawn a ghee cochlyd yn ymddangos ar ben y saws.

6. Gweinwn â reis basmati neu naan.

Awgrym: Gwneir fersiwn Pandit (Hindŵaidd) Kashmir heb nionyn na garlleg, â ffenigl a phowdr sinsir – mae'r rysáit hon yn dilyn hynny hefyd. Mae “rogan” yn golygu braster cochlyd: mae'n iawn pan fydd haen o ghee coch yn arnofio ar ben y stiw gorffenedig.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.