Kašmirski janjeći ragu (Rogan josh)

Glavno jelo 120 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
749kcal
45gProteini
6gUgljikohidrati
60gMasti
Sastojci
  • Za začine
  • 50 g ghee
  • 2 kom crni kardamom
  • 1 žličica kardamom
  • 4 kom klinčići
  • 1 kom štapić cimeta
  • 2 kom lovorov list
  • 1 prstohvat asafetida
  • Za ragu
  • 1000 g janjeća plećka
  • 200 g jogurt
  • 3 žličica čili u prahu
  • 2 žličica sjemenke komorača
  • 1 žličica đumbir u prahu
  • 400 ml voda
  • 2 žličica sol
Opis

1. Janjeću plećku nareži na kocke od 4–5 cm. Jogurt izmiješaj s čilijem u prahu da bude gladak (u Kašmiru se koristi blagi, žarkocrveni kašmirski čili).

2. U loncu debelog dna zagrij ghee, dodaj crni i zeleni kardamom, klinčiće, cimet, lovorov list i asafetidu i prži 30 sekundi, dok ne zamirišu.

3. Dodaj meso i na jakoj vatri, u obrocima, dobro ga zapeci sa svih strana (otprilike 10 minuta).

4. Smanji vatru na srednju i žlicu po žlicu, uz stalno miješanje, dodaj jogurt s čilijem, da se ne zgruša; miješaj dok vlaga iz jogurta ne ispari.

5. Umiješaj mljeveni komorač, đumbir u prahu i sol, podlij vodom i kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 1–1,5 sat, dok meso ne postane mekano i na površini umaka se ne pojavi crvenkasti ghee.

6. Posluži s basmati rižom ili naanom.

Savjet: Kašmirska pandit (hinduistička) inačica priprema se bez luka i češnjaka, s komoračem i đumbirom u prahu – ovaj recept slijedi nju. „Rogan” znači crvenkasta mast: ragu je dobar kad na njegovoj površini pliva sloj crvenog gheeja.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.