Kašmírske jahňacie ragú (Rogan josh)

Hlavné jedlo 120 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
749kcal
45gBielkoviny
6gSacharidy
60gTuky
Suroviny
  • Na koreniny
  • 50 g ghí
  • 2 ks čierny kardamóm
  • 1 ČL kardamóm
  • 4 ks klinčeky
  • 1 ks celá škorica
  • 2 ks bobkový list
  • 1 štipka asafoetida
  • Na ragú
  • 1000 g jahňacie pliecko
  • 200 g jogurt
  • 3 ČL mleté čili
  • 2 ČL feniklové semená
  • 1 ČL mletý zázvor
  • 400 ml voda
  • 2 ČL soľ
Popis

1. Jahňacie pliecko nakrájame na 4–5 cm kocky. Jogurt vymiešame dohladka s čili práškom (v Kašmíre sa používa jemné, sýtočervené kašmírske čili).

2. V hrnci s hrubým dnom rozohrejeme ghee, vložíme čierny a zelený kardamóm, klinčeky, škoricu, bobkové listy a asafoetidu a opekáme 30 sekúnd, kým sa nezačnú rozvoniavať.

3. Pridáme mäso a na silnom ohni ho po dávkach dôkladne opečieme zo všetkých strán (asi 10 minút).

4. Oheň znížime na stredný a po lyžiciach za stáleho miešania pridávame čili jogurt, aby sa nezrazil; miešame, kým sa tekutina z jogurtu neodparí.

5. Vmiešame mletý fenikel, sušený mletý zázvor a soľ, zalejeme vodou a prikryté varíme na miernom ohni 1–1,5 hodiny, kým mäso nebude jemné a na povrchu omáčky sa neobjaví červenkasté ghee.

6. Podávame s ryžou basmati alebo naanom.

Tip: Kašmírska panditská (hinduistická) verzia sa pripravuje bez cibule a cesnaku, s feniklom a sušeným mletým zázvorom – tento recept ju tiež nasleduje. „Rogan“ znamená červenkastý tuk: ragú je správne pripravené, keď na povrchu pláva červená vrstva ghee.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.