Кашмирско агнешко рагу (Роган джош)

Основно ястие 120 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
749kcal
45gПротеин
6gВъглехидрати
60gМазнини
Съставки
  • За подправките
  • 50 g гхи
  • 2 бр. черен кардамон
  • 1 ч.л. кардамон
  • 4 бр. карамфил
  • 1 бр. пръчка канела
  • 2 бр. дафинов лист
  • 1 щипка асафетида
  • За рагуто
  • 1000 g агнешка плешка
  • 200 g кисело мляко
  • 3 ч.л. чили на прах
  • 2 ч.л. семена резене
  • 1 ч.л. джинджифил на прах
  • 400 ml вода
  • 2 ч.л. сол
Описание

1. Нарежете агнешката плешка на кубчета с големина 4–5 cm. Разбъркайте киселото мляко с чилито на прах до гладка смес (в Кашмир използват мекото, яркочервено кашмирско чили).

2. В тенджера с дебело дъно загрейте гхито, добавете черния и зеления кардамон, карамфила, канелата, дафиновите листа и асафетидата и запържете 30 секунди, докато се усети аромат.

3. Добавете месото и го запържете добре на силен огън на порции от всички страни (около 10 минути).

4. Намалете огъня до умерен и добавяйте киселото мляко с чили лъжица по лъжица при непрекъснато разбъркване, за да не се пресече; бъркайте, докато влагата от киселото мляко се изпари.

5. Добавете смлените семена резене, джинджифила на прах и солта, налейте водата и гответе под капак на слаб огън 1–1,5 часа, докато месото стане крехко и на повърхността на соса се появи червеникаво гхи.

6. Поднесете с ориз басмати или наан.

Съвет: Вариантът на кашмирските пандити (индуисти) се приготвя без лук и чесън, със семена резене и джинджифил на прах – тази рецепта също го следва. „Роган“ означава червеникава мазнина: рагуто е сполучливо, когато отгоре плува червен слой гхи.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.