Kashmirisk lammgryta (Rogan josh)

Huvudrätt 120 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
749kcal
45gProtein
6gKolhydrater
60gFett
Ingredienser
  • Till kryddorna
  • 50 g ghee
  • 2 st svart kardemumma
  • 1 tsk kardemumma
  • 4 st kryddnejlika
  • 1 st kanelstång
  • 2 st lagerblad
  • 1 nypa asafoetida
  • Till grytan
  • 1000 g lammbog
  • 200 g yoghurt
  • 3 tsk chilipulver
  • 2 tsk fänkålsfrön
  • 1 tsk ingefärspulver
  • 400 ml vatten
  • 2 tsk salt
Beskrivning

1. Skär lammbogen i 4–5 cm stora tärningar. Rör yoghurten slät med chilipulvret (i Kashmir används mild, klarröd kashmirchili).

2. Hetta upp gheen i en tjockbottnad gryta, lägg i den svarta och gröna kardemumman, kryddnejlikorna, kanelen, lagerbladen och asafoetidan och fräs i 30 sekunder tills kryddorna börjar dofta.

3. Tillsätt köttet och bryn ordentligt runtom på hög värme i omgångar (cirka 10 minuter).

4. Sänk till medelvärme och tillsätt chiliyoghurten skedvis under ständig omrörning så att den inte skär sig; fortsätt röra tills yoghurtens vätska har kokat bort.

5. Rör ner den malda fänkålen, ingefärspulvret och saltet, häll på vattnet och sjud under lock på låg värme i 1–1,5 timmar tills köttet är mört och rödaktig ghee syns ovanpå såsen.

6. Servera med basmatiris eller naan.

Tips: Den kashmiriska panditvarianten (hinduisk) görs utan lök och vitlök, med fänkål och ingefärspulver – även detta recept följer den traditionen. ”Rogan” betyder rödaktigt fett: grytan är rätt när ett rött lager ghee flyter ovanpå.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.