Dibdib ng manok na Dubarry

Pangunahing ulam 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
417kcal
47gProtina
9gCarbohydrate
26gTaba
Mga sangkap
  • 600 g fillet ng dibdib ng manok
  • Topping
  • 500 g cauliflower
  • 15 dkg keso Trappista
  • 2 dl cooking cream
  • panlasa asin
  • panlasa paminta
Paglalarawan

Ang dibdib ng manok na Dubarry ay magaan at eleganteng putaheng inihaw sa oven: dibdib ng manok na ginratin kasama ng cauliflower, cream at keso, na hango sa lutuing Pranses.

1. Hatiin ang cauliflower sa mga floret, at lutuin sa bahagyang inasnang tubig hanggang kalahating lambot – tama na ito kapag may kaunti pang paglaban kapag tinusok ng kutsilyo.

2. Asinan at paminta-han ang fillet ng dibdib ng manok, at i-brown muna ang magkabilang gilid sa kawali (puwedeng hindi pa luto ang loob, maluluto ito sa oven).

3. Ilagay ang karne sa heatproof na lalagyan, at ihanay sa ibabaw nito ang sinalang cauliflower.

4. Buhusan ng cooking cream, at budburan ng kinudkod na trappista na keso.

5. Lutuin sa 190 °C sa loob ng 20-25 minuto hanggang golden brown at bumubula.

Tip: Pakuluan lang muna ang cauliflower hanggang kalahating lambot – lalambot pa ito sa oven, at sa ganitong paraan hindi ito madudurog at magiging malata sa ilalim ng cream.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.