Dubarry-kjúklingabringa

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
417kcal
47gPrótein
9gKolvetni
26gFita
Hráefni
  • 600 g kjúklingabringuflök
  • Álegg
  • 500 g blómkál
  • 15 dkg Trappista-ostur
  • 2 dl matreiðslurjómi
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Dubarry-kjúklingabringa er léttur og fágaður ofnréttur: kjúklingabringa gratíneruð með blómkáli, rjóma og osti, að franskri fyrirmynd.

1. Skiptu blómkálinu í kvisti og sjóddu hálfmjúkt í léttsöltu vatni – rétt þegar hnífur fer í gegn með örlítilli mótstöðu.

2. Saltaðu og pipraðu kjúklingabringuflökin og forsteiktu báðar hliðar á pönnu (innra byrðið má vera hálfeldað, það eldast í gegn í ofninum).

3. Settu kjötið í eldfast mót og raðaðu afrennslisþurru blómkálinu ofan á.

4. Helltu matreiðslurjómanum yfir og stráðu rifnum Trappista-osti yfir.

5. Bakaðu við 190 °C í 20-25 mínútur þar til gullinbrúnt og freyðandi.

Ráð: Forsjóddu blómkálið aðeins hálfmjúkt – það mýkist meira í ofninum og verður þá ekki að blautu mauki undir rjómanum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.