Diubari vištienos krūtinėlė

Pagrindinis patiekalas 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
417kcal
47gBaltymai
9gAngliavandeniai
26gRiebalai
Ingredientai
  • 600 g vištienos krūtinėlės filė
  • Viršutiniam sluoksniui
  • 500 g žiediniai kopūstai
  • 15 dkg trapistų sūris
  • 2 dl grietinėlė gaminimui
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Diubari vištienos krūtinėlė – lengvas elegantiškas prancūzų įkvėptas patiekalas: vištienos krūtinėlė, apkepinta su žiediniais kopūstais, grietinėle ir sūriu.

1. Žiedinį kopūstą suskirstykite žiedynais ir lengvai pasūdytame vandenyje apvirkite iki pusės minkštumo – peilis turi smigti dar su lengvu pasipriešinimu.

2. Vištienos krūtinėlės filė pasūdykite, pagardinkite pipirais ir keptuvėje apkepkite iš abiejų pusių (vidus gali likti pusiau žalias, orkaitėje iškeps).

3. Mėsą sudėkite į karščiui atsparų indą ir ant viršaus išdėliokite nukoštus žiedinius kopūstus.

4. Apšlakstykite kepimui skirta grietinėle ir apibarstykite tarkuotu trapistų sūriu.

5. Kepkite 190 °C temperatūroje 20-25 minutes, kol viršus taps auksinės rudos spalvos ir ims burbuliuoti.

Patarimas: Žiedinius kopūstus apvirkite tik iki pusės minkštumo – orkaitėje jie dar suminkštės ir taip grietinėlėje neištiš.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.