Salad melon dŵr â feta a mintys (Karpouzi me feta)

Salad 10 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
331kcal
9gProtein
26gCarbohydradau
23gBraster
Cynhwysion
  • 1000 g melon dŵr
  • 200 g caws feta
  • 1 bwnsh mintys ffres
  • 1 darn nionyn coch
  • 12 darn olewydd du
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Torrwn groen y melon dŵr i ffwrdd, torrwn y cnawd yn giwbiau tua 3 cm a thynnwn gymaint o'r hadau ag y bo modd.

2. Sleisiwn y nionyn coch yn hanner cylchoedd tenau iawn.

3. Tynnwn y dail mintys oddi ar y coesynnau a rhwygwn y rhai mwyaf â llaw.

4. Trefnwn y ciwbiau melon ar blât gweini gwastad a thaenellwn y nionyn coch a'r olewydd drostynt.

5. Briwsioniwn y feta yn ddarnau mwy dros y cyfan a thaenellwn y mintys arno.

6. Ychydig cyn gweini tywalltwn olew olewydd drosto, taenellwn bupur wedi'i falu'n ffres arno a gweinwn yn oer.

Awgrym: Clasur Groegaidd ar gyfer gwres mawr yr haf: mae'r melon melys a'r feta hallt yn bâr perffaith. Rho'r melon yn yr oergell am o leiaf 1 awr cyn gweini i gael y blas mwyaf ffres.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.