Proljetna tjestenina s povrćem (Pasta primavera)

Glavno jelo + prilog 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
659kcal
23gProteini
83gUgljikohidrati
24gMasti
Sastojci
  • 40 dkg tjestenina penne
  • 1 sup. kaš. so
  • 25 dkg zelene šparoge
  • 1 kom. tikvica
  • 15 dkg zeleni grašak
  • 20 dkg cherry paradajz
  • 4 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 2 čehno bijeli luk
  • 2 dkg maslac
  • 1 čaj. kaš. limunova kora
  • 6 dkg parmezan
  • 0.5 vezica svježi bosiljak
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Šparogama odlomite drvenaste krajeve i stabljike narežite na komade dužine 3 cm; tikvicu narežite na polumjesece, cherry paradajz prepolovite, a bijeli luk tanko narežite.

2. Penne stavite kuhati u dosta posoljene vode; posljednje 3 minute kuhanja dodajte tjestenini šparoge i grašak.

3. Za to vrijeme u širokoj tavi na maslinovom ulju pržite tikvicu na umjereno jakoj vatri 3–4 minute, dok rubovi ne postanu zlatni, zatim dodajte bijeli luk i zajedno pržite 1 minutu.

4. Dodajte cherry paradajz i miješajte 2 minute, dok tek ne počne omekšavati.

5. Ocijedite tjesteninu sa šparogama i graškom (sačuvajte malo vode od kuhanja), stavite u tavu, dodajte maslac, limunovu koricu, parmezan i malo vode od kuhanja te promiješajte dok povrće i tjesteninu ne obavije sjajan sos.

6. Poslužite sa svježe mljevenim biberom i natrganim bosiljkom.

Savjet: Povrće nemojte prekuhati: treba ostati jarkozeleno i hrskavo – to daje jelu „proljetni” karakter.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.