Keväinen kasvispasta (Pasta primavera)

Pääruoka + lisuke 30 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
659kcal
23gProteiini
83gHiilihydraatit
24gRasva
Ainekset
  • 40 dkg pennepasta
  • 1 rkl suola
  • 25 dkg vihreä parsa
  • 1 kpl kesäkurpitsa
  • 15 dkg vihreät herneet
  • 20 dkg kirsikkatomaatti
  • 4 rkl oliiviöljy
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 2 dkg voi
  • 1 tl sitruunankuori
  • 6 dkg parmesaanijuusto
  • 0.5 nippu tuore basilika
  • 1 hyppys. mustapippuri
Kuvaus

1. Napsauta parsasta puisevat päät ja leikkaa varret 3 cm:n paloiksi; viipaloi kesäkurpitsa puolikuiksi, halkaise kirsikkatomaatit ja viipaloi valkosipuli ohueksi.

2. Keitä penne runsaassa suolatussa vedessä ja lisää parsa ja herneet joukkoon viimeisiksi 3 minuutiksi.

3. Paista sillä aikaa kesäkurpitsaa leveässä pannussa oliiviöljyssä keski- tai kovalla lämmöllä 3–4 minuuttia reunoilta kullanväriseksi. Lisää valkosipuli ja paista yhdessä 1 minuutti.

4. Lisää kirsikkatomaatit ja kääntele 2 minuuttia, kunnes ne alkavat juuri pehmetä.

5. Valuta pasta parsan ja herneiden kanssa (ota hieman keitinvettä talteen), kaada pannuun, lisää voi, sitruunankuori, parmesaani ja hieman keitinvettä ja kääntele, kunnes kiiltävä kastike peittää kasvikset ja pastan.

6. Tarjoile vastajauhetun pippurin ja revityn basilikan kanssa.

Vinkki: Älä ylikypsennä kasviksia: jätä ne kirkkaanvihreiksi ja napakoiksi – se tekee ruoasta keväisen.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.