Paste cu legume de primăvară (Pasta primavera)

Fel principal + garnitură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
659kcal
23gProteine
83gCarbohidrați
24gGrăsimi
Ingrediente
  • 40 dkg paste penne
  • 1 ling. sare
  • 25 dkg sparanghel verde
  • 1 buc. dovlecel
  • 15 dkg mazăre verde
  • 20 dkg roșii cherry
  • 4 ling. ulei de măsline
  • 2 cățel usturoi
  • 2 dkg unt
  • 1 lingț. coajă de lămâie
  • 6 dkg parmezan
  • 0.5 leg. busuioc proaspăt
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Rupem capetele lemnoase ale sparanghelului și tăiem tulpinile în bucăți de 3 cm; feliem dovlecelul în jumătăți de rondele, tăiem roșiile cherry în jumătăți și usturoiul în felii subțiri.

2. Punem penne la fiert în apă sărată din belșug; în ultimele 3 minute de fierbere adăugăm și sparanghelul și mazărea lângă paste.

3. Între timp rumenim dovlecelul în ulei de măsline, într-o tigaie largă, la foc mediu-mare, 3–4 minute, până marginile devin aurii, apoi adăugăm usturoiul și rumenim împreună 1 minut.

4. Punem roșiile cherry și întoarcem 2 minute, până abia încep să se înmoaie.

5. Scurgem pastele împreună cu sparanghelul și mazărea (păstrăm puțină apă de fierbere), le punem în tigaie, adăugăm untul, coaja de lămâie, parmezanul și puțină apă de fierbere și amestecăm până un sos lucios acoperă legumele și pastele.

6. Servim cu piper proaspăt măcinat și busuioc rupt.

Sfat: Nu găti legumele excesiv: trebuie să rămână verde intens și ușor crocante – astfel preparatul este „de primăvară”.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.