Весенняя паста с овощами (Pasta primavera)

Основное блюдо + гарнир 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
659ккал
23gБелки
83gУглеводы
24gЖиры
Ингредиенты
  • 40 дкг макароны пенне
  • 1 ст. л. соль
  • 25 дкг зеленая спаржа
  • 1 шт. цукини
  • 15 дкг зеленый горошек
  • 20 дкг помидоры черри
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 2 зуб. чеснок
  • 2 дкг сливочное масло
  • 1 ч. л. лимонная цедра
  • 6 дкг сыр пармезан
  • 0.5 пуч. свежий базилик
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Отломи у спаржи одревесневшие концы, стебли нарежь кусками по 3 см; кабачок нарежь полумесяцами, помидоры черри разрежь пополам, чеснок нарежь тонкими пластинками.

2. Поставь варить пенне в большом количестве подсоленной воды; за 3 минуты до конца варки брось к пасте спаржу и зеленый горошек.

3. Тем временем в широкой сковороде на оливковом масле обжаривай кабачок на огне выше среднего 3–4 минуты, пока края не станут золотистыми, затем добавь чеснок и обжаривай вместе 1 минуту.

4. Положи помидоры черри и перемешивай 2 минуты, пока они только начнут размягчаться.

5. Откинь пасту вместе со спаржей и горошком (немного воды от варки отложи), переложи в сковороду, добавь сливочное масло, лимонную цедру, пармезан и немного воды от варки и перемешивай, пока овощи и пасту не покроет блестящий соус.

6. Подавай со свежемолотым перцем и порванным руками базиликом.

Совет: Не переваривай овощи: они должны остаться ярко-зелеными и хрустящими – именно это делает блюдо «весенним».

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.