Пролетни тестенини со зеленчук (Pasta primavera)

Главно јадење + прилог 30 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
659kcal
23gПротеини
83gЈаглехидрати
24gМасти
Состојки
  • 40 dkg тестенини пене
  • 1 с.л. сол
  • 25 dkg зелен аспарагус
  • 1 пар. тиквичка
  • 15 dkg зелен грашок
  • 20 dkg шери домати
  • 4 с.л. маслиново масло
  • 2 чешне лук
  • 2 dkg путер
  • 1 ч.л. кора од лимон
  • 6 dkg пармезан
  • 0.5 китка свеж босилек
  • 1 прстофат црн пипер
Опис

1. Откини ги дрвенестите краеви на аспарагусот и исечи ги стебленцата на парчиња од 3 cm; исечи ги тиквичките на полумесечинки, преполови ги шери-доматите и тенко исечи го лукот.

2. Стави ги пените да се варат во обилна солена вода; во последните 3 минути од варењето додај ги аспарагусот и грашокот во тестенините.

3. Во меѓувреме во широка тава пржи ги тиквичките во маслиновото масло на средно силен оган 3–4 минути додека рабовите не станат златни, па додај го лукот и пржи заедно 1 минута.

4. Додај ги шери-доматите и мешај со превртување 2 минути, додека едвај не почнат да омекнуваат.

5. Исцеди ги тестенините со аспарагусот и грашокот (одвој малку вода од варењето), префрли во тавата, додај ги путерот, лимоновата кора, пармезанот и малку вода од варењето и мешај со превртување, додека сјаен сос не ги обложи зеленчукот и тестенините.

6. Послужи со свежо мелен бибер и искинати листови босилек.

Совет: Не го преварувај зеленчукот: нека остане светлозелен и малку крцкав – тоа го прави јадењето „пролетно“.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.