Pržena riba „na grčki način” sa sosom od povrća (Ryba po grecku)

Glavno jelo 60 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
337kcal
27gProteini
23gUgljikohidrati
15gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 800 g bakalar
  • 3 sup. kaš. pšenično brašno
  • 1 čaj. kaš. so
  • 90 ml suncokretovo ulje
  • Za sos od povrća
  • 3 kom. mrkva
  • 2 kom. korijen peršuna
  • 150 g korijen celera
  • 2 kom. crveni luk
  • 150 g pire od paradajza
  • 2 kom. lovorov list
  • 4 kom. piment
  • 1 čaj. kaš. šećer
  • 150 ml voda
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Mrkvu, korijen peršuna i celer ogulite i krupno naribajte; luk narežite na tanke polukrugove.

2. U širokoj šerpi zagrijte 3 supene kašike ulja, dodajte luk i dinstajte 5 minuta dok ne postane staklast, zatim dodajte ribano povrće i uz često miješanje dinstajte još 10 minuta.

3. Dodajte paradajz-pire, lovorov list, cijeli piment, šećer i vodu, posolite, pobiberite i kuhajte poklopljeno na slaboj vatri 15–20 minuta, dok povrće ne omekša, a sos se zgusne; na kraju po želji zakiselite s malo sirćeta.

4. U međuvremenu ribu narežite na porcije, posolite, uvaljajte u brašno i pržite na preostalom vrućem ulju po 3–4 minute sa svake strane do zlatnosmeđe boje.

5. Složite u posudu: na dno sos od povrća, preko prženu ribu, zatim ponovo sos; ohladite, pa stavite u frižider najmanje 3 sata, a najbolje preko noći.

6. Poslužite hladno sa svježim hljebom – u Poljskoj je stalno jelo večere na Badnju večer.

Savjet: Uprkos nazivu, u Grčkoj ovo jelo nije poznato – poljska kuhinja zove ga „grčkim”, možda zbog sosa od paradajza i povrća s mediteranskim utjecajem; najukusnije je sljedećeg dana.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.