Пржена риба „на грчки начин” са сосом од поврћа (Ryba po grecku)

Главно јело 60 мин 6 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
337kcal
27gПротеини
23gУгљени хидрати
15gМасти
Састојци
  • За рибу
  • 800 g бакалар
  • 3 суп. каш. пшенично брашно
  • 1 чај. каш. со
  • 90 ml сунцокретово уље
  • За сос од поврћа
  • 3 ком. шаргарепа
  • 2 ком. корен першуна
  • 150 g корен целера
  • 2 ком. лук
  • 150 g пире од парадајза
  • 2 ком. ловоров лист
  • 4 ком. пимент
  • 1 чај. каш. шећер
  • 150 ml вода
  • 1 прстохват црни бибер
Опис

1. Шаргарепу, корен першуна и целер ољуштите и крупно нарендајте; црни лук исеците на танке полукругове.

2. У широкој шерпи загрејте 3 супене кашике уља, додајте црни лук и динстајте 5 минута да постане стакласт, затим додајте нарендано поврће и динстајте још 10 минута, често мешајући.

3. Додајте концентрат парадајза, ловоров лист, цео пимент, шећер и воду, посолите, побиберите и кувајте поклопљено на тихој ватри 15–20 минута, док поврће не омекша, а сос постане густ; на крају по жељи закиселите са мало сирћета.

4. За то време рибу исеците на порције, посолите, уваљајте у брашно и пржите на преосталом врелом уљу по 3–4 минута са сваке стране до златносмеђе боје.

5. Слажите у чинију: на дно сос од поврћа, затим пржене кришке рибе, па поново сос; оставите да се охлади, затим ставите у фрижидер на најмање 3 сата, а најбоље преко ноћи.

6. Послужите хладно са свежим хлебом – у Пољској је стално јело вечере на Бадње вече.

Савет: Упркос називу, у Грчкој га не познају – пољска кухиња га зове „грчким”, можда због медитеранског утицаја соса од парадајза и поврћа; најукусније је сутрадан.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.