Portugalska salata od crnookog graha s tunom (Salada de feijão-frade)

Salata 20 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
318kcal
24gProteini
28gUgljikohidrati
13gMasti
Sastojci
  • 250 g crnooki grah
  • 200 g konzervirana tuna
  • 3 kom. jaje
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 1 vezica peršun
  • 1 čehno bijeli luk
  • 60 ml maslinovo ulje
  • 2 sup. kaš. bijelo vinsko sirće
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Crnooki grah namačite 4–6 sati, zatim kuhajte u slanoj vodi 30–40 minuta, dok ne omekša, ali se ne raspada; ocijedite i ohladite do mlakog (iz konzerve oko 600 g ocijeđenog graha).

2. Jaja kuhajte 10 minuta da budu tvrdo kuhana, ohladite u hladnoj vodi, ogulite i narežite na kriške.

3. Ljubičasti luk nasjeckajte veoma sitno, peršun fino, a bijeli luk naribajte.

4. U zdjeli pomiješajte maslinovo ulje s vinskim sirćetom, bijelim lukom, solju i biberom.

5. Dodajte grah, luk, peršun i ocijeđenu tunu razdvojenu na veće komade te pažljivo promiješajte.

6. Odozgo rasporedite kriške jaja i poslužite hladno ili na sobnoj temperaturi, kao lagani ručak ili prilog uz ribu s grila.

Savjet: Portugalci ljeti jedu crnooki grah gotovo uz sve – salatu je dobro pomiješati 30 minuta prije posluživanja, jer topao grah bolje upija preljev.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.