Grilovane sardine (Sardinas asadas)

Glavno jelo 25 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
598kcal
50gProteini
2gUgljikohidrati
35gMasti
Sastojci
  • 1000 g sardine
  • 2 sup. kaš. krupna morska so
  • 1 kom. limun
  • 2 sup. kaš. peršun
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
Opis

1. Sardinama nemojte skidati krljušti ni vaditi utrobu – pečene cijele sočnije su – samo ih isperite hladnom vodom i dobro posušite.

2. U zdjeli pospite ribu krupnom morskom solju, pažljivo promiješajte i ostavite 15–20 minuta da se so malo upije.

3. U međuvremenu dobro zagrijte roštilj (ili rebrastu grill tavu) i rešetku tanko nauljite.

4. Sardine složite jednu uz drugu i pecite po 2–3 minute sa svake strane, dok koža ne porumeni i dobije mjehuriće; okrenite samo jednom da se ne raspadnu.

5. Stavite na pladanj, prelijte maslinovim uljem, pospite sitno sjeckanim peršunom i ponudite s kriškama limuna.

6. Najbolje ih je jesti položene na krišku hljeba: hljeb upija sok koji kaplje.

Savjet: Ljeti, u sezoni sardina (juni–august), najmasnije su i najukusnije – tada ih pecite.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.