Сардине с роштиља

Главно јело 25 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
598kcal
50gПротеини
2gУгљени хидрати
35gМасти
Састојци
  • 1000 g сардине
  • 2 суп. каш. крупна морска со
  • 1 ком. лимун
  • 2 суп. каш. першун
  • 3 суп. каш. маслиново уље
Опис

1. Сардинама немојте скидати крљушти ни вадити утробу – печене целе остају сочније – само их исперите хладном водом и добро осушите.

2. У посуди поспите рибе крупном морском сољу, пажљиво промешајте превртањем и оставите да стоје 15–20 минута да мало упију со.

3. У међувремену роштиљ (или ребрасти грил тигањ) загрејте веома јако и решетку танко науљите.

4. Сардине поређајте једну уз другу и пеците по 2–3 минута са сваке стране, док кожа не порумени и добије мехуриће; окрените само једном да се не распадну.

5. Ставите на плато, попрскајте маслиновим уљем, поспите ситно сецканим першуном и послужите с кришкама лимуна.

6. Најбоље се једу положене на кришку хлеба: хлеб упија сок који капље.

Савет: Лети, у сезони сардина (јун–август), најмасније су и најукусније – тада их пеците.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.