Сардини на скара (Sardinas asadas)

Главно јадење 25 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
598kcal
50gПротеини
2gЈаглехидрати
35gМасти
Состојки
  • 1000 g сардини
  • 2 с.л. крупна морска сол
  • 1 пар. лимон
  • 2 с.л. магдонос
  • 3 с.л. маслиново масло
Опис

1. Не ги отстранувај крлушките или изнутриците од сардините – печени цели се посочни – само исплакни со ладна вода и темелно исуши.

2. Во сад посипи ги рибите со крупната морска сол, внимателно измешај со превртување и остави да отстојат 15–20 минути, додека солта малку не се впие.

3. Во меѓувреме загреј ја скарата (или ребреста грил-тава) до многу висока температура и тенко намасти ја решетката.

4. Нареди ги сардините една до друга и печи по 2–3 минути од секоја страна, додека кожата не зарумени и добие меурчиња; преврти само еднаш за да не се распаднат.

5. Стави на послужавник, попрскај со маслиновото масло, посипи со ситно исечканиот магдонос и послужи со резанки лимон.

6. Најдобро се јадат врз парче леб: лебот го впива сокот што капе.

Совет: Летно време, во сезоната на сардините (јуни–август), се најмасни и највкусни – печи ги тогаш.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.