Ragu filipinase perimesh të gatuara ngadalë me pastë karkalecash (Pinakbet)

Garniturë 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
183kcal
6gProteina
27gKarbohidrate
8gYndyrë
Përbërësit
  • Për ragunë
  • 2 copë Patëllxhan
  • 10 copë Bamje
  • 300 g Kungull për pjekje
  • 150 g Bishtaja
  • 3 copë Domate
  • 1 copë Qepë
  • 4 thelp Hudhër
  • 15 g Xhenxhefil
  • 2 l. ç. Pastë karkalecash deti
  • 1 l. gj. Salcë peshku
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
  • 200 ml Ujë
  • 1 majë luge Piper i zi
Përshkrimi

1. Presim patëllxhanin në shkopinj më të mëdhenj, kungullin në kube 2 cm dhe fasulet jeshile në copa 5 cm; bamjet i lëmë të plota.

2. Grijmë qepën, hudhrën dhe xhenxhefilin dhe presim domatet në kube.

3. Në një tenxhere skuqim qepën, hudhrën dhe xhenxhefilin në vaj, shtojmë domatet dhe i gatuajmë 3 minuta, derisa të shpërbëhen.

4. Përziejmë pastën e karkalecave, e skuqim 1 minutë, pastaj hedhim ujin; shtojmë kungullin dhe e gatuajmë me kapak 5 minuta.

5. Shtrojmë sipër patëllxhanin, fasulet jeshile dhe bamjet dhe i gatuajmë me kapak, pa i përzier (vetëm duke tundur tenxheren), 8–10 minuta, derisa perimet të zbuten, por të mos shpërbëhen; i rregullojmë me salcë peshku dhe piper.

6. E shërbejmë të ngrohtë me oriz, si garniturë ose si gatim i lehtë më vete.

Këshillë: Gatimi karakteristik i rajonit Ilocos; emri do të thotë “i tkurrur”, sepse perimet gatuhen ngadalë në lëngun e vet. Tradicionalisht përmban edhe pjepër të hidhur – nëse e gjen, shto një.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.