Pisto filipino de verduras con pasta de gambas (Pinakbet)

Guarnición 40 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
183kcal
6gProteínas
27gCarbohidratos
8gGrasas
Descripción

1. Corta la berenjena en bastones grandes, la calabaza en dados de 2 cm y las judías verdes en trozos de 5 cm; deja la okra entera.

2. Pica la cebolla, el ajo y el jengibre y corta el tomate en dados.

3. En una cazuela con el aceite, sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre, añade el tomate y cuécelo 3 minutos, hasta que se deshaga.

4. Incorpora la pasta de gambas, sofríela 1 minuto y luego vierte el agua; añade la calabaza y cuécela tapada 5 minutos.

5. Pon encima por capas la berenjena, las judías y la okra y cuécelo tapado, sin remover (solo sacudiendo la cazuela), 8–10 minutos, hasta que las verduras estén tiernas pero sin deshacerse; sazónalo con salsa de pescado y pimienta.

6. Sírvelo caliente, con arroz, como guarnición o como plato ligero.

Consejo: Es el plato típico de la región de Ilocos; su nombre significa «encogido», porque las verduras se cuecen en su propio jugo. Tradicionalmente también lleva melón amargo: si lo encuentras, añade uno.

Ingredientes
  • Para el guiso
  • 2 db berenjena
  • 10 db okra
  • 300 g calabaza
  • 150 g judías verdes
  • 3 db tomate
  • 1 db cebolla
  • 4 gerezd ajo
  • 15 g jengibre
  • 2 tk. pasta de gambas
  • 1 ek. salsa de pescado
  • 2 ek. aceite de cocina
  • 200 ml agua
  • 1 csipet pimienta negra
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