Филипински динстани рагу од поврћа са пастом од рачића (Пинакбет)

Прилог 40 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
183kcal
6gПротеини
27gУгљени хидрати
8gМасти
Састојци
  • За рагу
  • 2 ком. патлиџан
  • 10 ком. бамија
  • 300 g бундева
  • 150 g боранија
  • 3 ком. парадајз
  • 1 ком. црни лук
  • 4 чен бели лук
  • 15 g ђумбир
  • 2 чај. каш. паста од гамбора
  • 1 суп. каш. рибљи сос
  • 2 суп. каш. јестиво уље
  • 200 ml вода
  • 1 прстохват црни бибер
Опис

1. Патлиџан исеците на крупније штапиће, бундеву на коцкице величине 2 cm, боранију на комаде дужине 5 cm, а бамију оставите целу.

2. Црни лук, бели лук и ђумбир исецкајте, а парадајз исеците на коцкице.

3. У шерпи на уљу пропржите црни лук, бели лук и ђумбир, додајте парадајз и кувајте 3 минута да се распадне.

4. Умешајте пасту од рачића, пржите 1 минут, затим налијте воду; додајте бундеву и динстајте поклопљено 5 минута.

5. Преко сложите патлиџан, боранију и бамију и динстајте поклопљено без мешања (само протресајте шерпу) 8–10 минута, док поврће не омекша, али се не распада; зачините рибљим сосом и бибером.

6. Послужите топло уз пиринач, као прилог или самостално лагано јело.

Савет: Карактеристично јело области Илокос; назив значи „смежурано”, јер се поврће динста у сопственом соку. Традиционално садржи и горку дињу – ако је нађете, додајте једну.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.