После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.
1. Баклажан нарежь крупными брусками, тыкву – кубиками по 2 см, стручковую фасоль – кусками по 5 см, бамию оставь целой.
2. Лук, чеснок и имбирь измельчи, помидоры нарежь кубиками.
3. В кастрюле на масле обжарь лук, чеснок и имбирь, добавь помидоры и вари 3 минуты, пока они не разварятся.
4. Вмешай креветочную пасту, обжаривай 1 минуту, затем влей воду; добавь тыкву и туши под крышкой 5 минут.
5. Выложи слоями баклажан, фасоль и бамию и туши под крышкой, не помешивая (только встряхивая кастрюлю), 8–10 минут, пока овощи не станут мягкими, но не развалятся; приправь рыбным соусом и перцем.
6. Подавай теплым с рисом, как гарнир или как самостоятельное легкое блюдо.
Совет: Характерное блюдо региона Илокос; его название означает «сморщенное», потому что овощи тушатся в собственном соку. Традиционно в него кладут и горькую дыню – если найдешь, добавь одну.
После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.
Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.
Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.