Ragu bishtajash me vaj ulliri dhe patate (Fasolakia ladera)

Pjatë kryesore + garniturë 70 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
361kcal
7gProteina
42gKarbohidrate
21gYndyrë
Përbërësit
  • 800 g Bishtaja
  • 400 g Patate
  • 1 copë Qepë
  • 2 thelp Hudhër
  • 400 g Domate
  • 1 l. gj. Pure domatesh
  • 1 tufë Majdanoz
  • 1 l. ç. Sheqer
  • 100 ml Vaj ulliri
  • 2 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper i zi
Përshkrimi

1. Bishtajave u presim skajet dhe të gjatat i ndajmë përgjysmë; patatet i qërojmë dhe i presim në kubikë të mëdhenj.

2. Në një tenxhere kaurdisim qepën në feta në gjysmën e vajit të ullirit për 5 minuta, pastaj shtojmë hudhrën e grirë dhe purenë e domateve dhe i kaurdisim për 1 minutë.

3. Përziejmë në to bishtajat dhe i kthejmë për 5 minuta që të marrin shkëlqim nga vaji.

4. Shtojmë domatet e grira në rende, sheqerin, patatet dhe rreth 250 ml ujë, hedhim kripë e piper, e mbulojmë dhe e gatuajmë në zjarr të ulët për 40–45 minuta, derisa bishtajat të zbuten plotësisht dhe salca të trashet.

5. Në fund shtojmë vajin e mbetur dhe majdanozin e grirë dhe e gatuajmë edhe 2 minuta.

6. E shërbejmë të vakët me feta dhe bukë të freskët.

Këshillë: “Ladera” do të thotë gatim perimesh në vaj; grekët e hanë në temperaturë dhome, me shumë vaj. Mos e përzieni tepër, vetëm tundeni tenxheren që bishtajat të mos copëtohen.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.