Vagem com batatas no azeite (Fasolakia ladera)

Prato principal + Acompanhamento 70 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
361kcal
7gProteínas
42gCarboidratos
21gGorduras
Descrição

1. Corte as pontas da vagem e parta ao meio as mais compridas; descasque as batatas e corte em cubos grandes.

2. Em uma panela, refogue a cebola em rodelas em metade do azeite por 5 minutos; depois junte o alho picado e o extrato de tomate e refogue por 1 minuto.

3. Incorpore a vagem e mexa por 5 minutos, para brilhar com o azeite.

4. Junte o tomate ralado, o açúcar, a batata e uns 250 ml de água, tempere com sal e pimenta, tampe e cozinhe em fogo baixo por 40–45 minutos, até a vagem ficar bem macia e o molho engrossar.

5. No final, junte o restante do azeite e a salsinha picada e cozinhe por mais 2 minutos.

6. Sirva morna, com feta e pão fresco.

Dica: “Ladera” significa prato de legumes cozido no azeite; os gregos o comem em temperatura ambiente, com bastante azeite. Não mexa demais: basta sacudir a panela, para a vagem não quebrar.

Ingredientes
  • 800 g vagem
  • 400 g batata
  • 1 db cebola
  • 2 gerezd alho
  • 400 g tomate
  • 1 ek. purê de tomate
  • 1 csokor salsinha
  • 1 tk. açúcar
  • 100 ml azeite de oliva
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimenta-do-reino
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