Ragú zo zelenej fazuľky so zemiakmi a olivovým olejom (Fasolakia ladera)

Hlavné jedlo + príloha 70 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
361kcal
7gBielkoviny
42gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 800 g zelené fazuľové struky
  • 400 g zemiaky
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 400 g paradajky
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL cukor
  • 100 ml olivový olej
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Zo zelenej fazuľky odrežeme konce a dlhšie struky prelomíme napoly; zemiaky ošúpeme a nakrájame na väčšie kocky.

2. V hrnci na polovici olivového oleja dusíme nakrájanú cibuľu 5 minút, potom pridáme nasekaný cesnak a paradajkový pretlak a opekáme 1 minútu.

3. Vmiešame zelenú fazuľku a 5 minút premiešavame, aby bola lesklá od oleja.

4. Pridáme nastrúhané paradajky, cukor, zemiaky a približne 250 ml vody, osolíme, okoreníme, prikryjeme a na slabom ohni varíme 40–45 minút, kým fazuľka úplne nezmäkne a omáčka nezhustne.

5. Nakoniec pridáme zvyšný olej a nasekanú petržlenovú vňať a varíme ešte 2 minúty.

6. Podávame vlažné s fetou a čerstvým chlebom.

Tip: „Ladera" znamená zeleninové jedlo varené v oleji; Gréci ho jedia pri izbovej teplote s množstvom oleja. Nemiešame ho príliš často, iba potrasieme hrncom, aby sa fazuľka nepolámala.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.