Ragout z fasolki szparagowej z ziemniakami w oliwie (Fasolakia ladera)

Danie główne + dodatek 70 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
361kcal
7gProtein
42gCarbs
21gFat
Opis

1. Fasolce szparagowej odetnij końce, a dłuższe strąki przełam na pół; ziemniaki obierz i pokrój w większą kostkę.

2. W rondlu na połowie oliwy duś pokrojoną w plasterki cebulę 5 minut, a potem dodaj posiekany czosnek i koncentrat pomidorowy i smaż 1 minutę.

3. Wmieszaj fasolkę i obracaj ją 5 minut, aby błyszczała od oliwy.

4. Dodaj starte pomidory, cukier, ziemniaki i ok. 250 ml wody, posól, popieprz, przykryj i gotuj na małym ogniu 40–45 minut, aż fasolka będzie całkiem miękka, a sos zgęstnieje.

5. Na koniec dodaj resztę oliwy i posiekaną natkę pietruszki i gotuj jeszcze 2 minuty.

6. Podawaj na letnio, z fetą i świeżym chlebem.

Wskazówka: „Ladera” oznacza danie z warzyw gotowanych w oliwie; Grecy jedzą je w temperaturze pokojowej, z dużą ilością oliwy. Nie mieszaj za często, tylko potrząsaj rondlem, aby fasolka się nie połamała.

Składniki
  • 800 g fasolka szparagowa
  • 400 g ziemniak
  • 1 szt. cebula
  • 2 ząb. czosnek
  • 400 g pomidor
  • 1 łyżka przecier pomidorowy
  • 1 pęczek pietruszka
  • 1 łyżeczka cukier
  • 100 ml oliwa z oliwek
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.