土耳其酸奶鸡肉串(Tavuk şiş)

主菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
369kcal
49gfehérje
11gszénhidrát
19gzsír
描述

1. 将鸡胸肉切成约 3 厘米的块。

2. 在碗中将酸奶、番茄膏、甜椒粉、辣椒碎、压碎的大蒜、橄榄油、盐和胡椒混合,放入鸡肉。

3. 盖上盖子,放入冰箱至少 2 小时(或腌一整夜):在此期间,酸奶会让鸡肉变嫩。

4. 将肉块紧密地穿在扦子上(木扦要先在水中泡半小时),沥去多余的腌料。

5. 在热烤架或烤盘上烤 10–12 分钟,每 2–3 分钟翻一次面,至边缘稍微焦黄、肉熟透。

6. 将紫洋葱切成细的半月形,与漆树粉(sumac)和欧芹碎拌匀;将肉串配洋葱和柠檬角享用。

小贴士:用鸡腿肉会更多汁。在腌料中,酸奶的酸味和番茄膏形成了特有的微焦糖化外壳:两者都不要省略。

原料
  • 腌料用料
  • 800 g 鸡胸肉
  • 150 g 酸奶
  • 1 ek. 番茄泥
  • 1 tk. 红椒粉
  • 1 tk. 辣椒碎
  • 3 gerezd 大蒜
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 装盘用料
  • 1 db 柠檬
  • 1 db 紫洋葱
  • 1 csokor 欧芹
  • 1 tk. 漆树粉
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.