Kyllingspyd med yoghurt (Tavuk şiş)

Hovedrett 45 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
369kcal
49gProtein
11gKarbohydrater
19gFett
Ingredienser
  • Til marinaden
  • 800 g kyllingbryst
  • 150 g yoghurt
  • 1 ss tomatpuré
  • 1 ts paprikapulver
  • 1 ts chiliflak
  • 3 fedd hvitløk
  • 3 ss olivenolje
  • 1 ts salt
  • 1 ts svart pepper
  • Til servering
  • 1 stk. sitron
  • 1 stk. rødløk
  • 1 bunt persille
  • 1 ts sumak
Beskrivelse

1. Skjær kyllingbrystet i terninger på ca. 3 cm.

2. Bland yoghurt, tomatpuré, paprikapulver, chiliflak, knust hvitløk, olivenolje, salt og pepper i en bolle. Vend kjøttet inn.

3. Dekk til og sett i kjøleskapet i minst 2 timer, gjerne over natten. Yoghurten mørner kyllingen i løpet av denne tiden.

4. Tre kjøttbitene tett på spyd og la overflødig marinade renne av. Bløtlegg trespyd i vann i en halv time først.

5. Stek på en varm grill eller i en grillpanne i 10–12 minutter. Snu hvert 2.–3. minutt, til kantene er lett brunet og kjøttet er gjennomstekt.

6. Skjær rødløken i tynne halve ringer og bland med sumak og hakket persille. Server spydene med denne blandingen og sitronbåter.

Tips: Med kyllinglår blir retten enda saftigere. Yoghurtens syrlighet og tomatpuréen i marinaden gir den særegne, lett karamelliserte skorpen. Ikke utelat noen av dem.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.