Kuřecí špízy v jogurtu (Tavuk şiş)

Hlavní chod 45 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
369kcal
49gBílkoviny
11gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • Na marinádu
  • 800 g kuřecí prsa
  • 150 g jogurt
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 1 lžička mletá paprika
  • 1 lžička chilli vločky
  • 3 stroužek česnek
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
  • K podávání
  • 1 ks citron
  • 1 ks červená cibule
  • 1 svazek petržel
  • 1 lžička sumak
Popis

1. Kuřecí prsa nakrájíme na kostky velké asi 3 cm.

2. V míse smícháme jogurt, rajčatové pyré, mletou papriku, chilli vločky, prolisovaný česnek, olivový olej, sůl a pepř a obalíme v marinádě maso.

3. Přikryté uložíme alespoň na 2 hodiny (nebo přes noc) do lednice – jogurt mezitím kuře zjemní.

4. Kostky masa těsně napíchneme na špízy (dřevěné předem na půl hodiny namočíme do vody) a přebytečnou marinádu necháme stéct.

5. Na horkém grilu nebo grilovací pánvi opékáme 10–12 minut, každé 2–3 minuty obracíme, až okraje lehce zhnědnou a maso se propeče.

6. Červenou cibuli nakrájíme na tenká půlkolečka a smícháme se sumakem a nasekanou petrželkou; podáváme ke špízům s klínky citronu.

Tip: S kuřecími stehny budou ještě šťavnatější. Kyselost jogurtu a rajčatové pyré v marinádě vytvářejí typickou lehce karamelizovanou kůrku – nevynechávej ani jedno.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.