トルコの鶏肉のヨーグルトマリネ串焼き(Tavuk şiş)

主菜 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
369kcal
49gfehérje
11gszénhidrát
19gzsír
説明

1. 鶏むね肉を約3cm角に切ります。

2. ボウルでヨーグルト、トマトペースト、パプリカ、粉唐辛子、つぶしたにんにく、オリーブオイル、塩、黒こしょうを混ぜ、肉を入れます。

3. 覆いをして冷蔵庫で最低2時間(または一晩)置きます。その間にヨーグルトが鶏肉をやわらかくします。

4. 肉を串にぴったり刺し(木の串は先に30分水に浸しておきます)、余分なマリネ液を落とします。

5. 熱したグリルかグリルパンで10~12分、2~3分ごとに返しながら、ふちに少し焦げ目がつき肉に火が通るまで焼きます。

6. 赤玉ねぎを薄い半月切りにし、スマックと刻んだパセリと混ぜます。串焼きにこれとくし形のレモンを添えて出します。

ポイント:鶏もも肉で作るとさらにジューシーになります。マリネでは、ヨーグルトの酸味とトマトペーストが、特徴的な軽くカラメル状の焼き目を生むので、どちらも省かないでください。

材料
  • マリネ
  • 800 g 鶏むね肉
  • 150 g ヨーグルト
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 1 tk. 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 3 gerezd にんにく
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 盛りつけ用
  • 1 db レモン
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. スーマック
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